Iščete hrano, ki je kalorična in hkrati ne redi? Pregledujete trgovske police in se mučite s prehranskimi dodatki, ki obljubljajo hujšanje čez noč? Se nakupi dietne prehrane že poznajo na vašem žepu – ne pa tudi pri obsegu vašega trebuha? Potem je čas, da vam predstavimo: oreščke. Resno? Če ste ob tem debelo pogledali, naj vas opomnimo, da najpreprostejše rešitve po navadi tičijo pred našim nosom – ali kar v domačem predalu. Če pa oreščkov tam še ni, jih kar čimprej kupite! Zakaj, preberite v nadaljevanju.

Oreščki so kalorični. So. To priznamo in mimo tega ne moremo. Kalorična je tudi čokolada. Razlika med obema je v tem, da lahko oreščki svojo kaloričnost argumentirajo, čokolada pa je ne more. Slednja namreč vsebuje ogromno tako imenovanih praznih kalorij, ki jih je veliko, a nas ne nasitijo. Še huje, v nas lahkoto še spodbudijo – in mi se redimo. Oreščki pa, prav nasprotno, telo oskrbijo z zdravimi maščobami, s katerimi prispevajo k nižanju ravni slabega holesterola v krvi, in prehranskimi vlakninami, po katerih se počutimo veliko bolj site kot po čokoladi.

Kdor redno uživa oreščke, se od njih ne bo zredil. Zakaj? Ker se ne more. Ker so močno nasitni, jih nikakor ne bi mogli pojesti v tako veliki količini, da bi se od njih zredili. Skratka – nikoli ne bomo mogli naenkrat zaužiti za toliko kalorij oreščkov kot lahko čokolade. Pestra izbira oreščkov je zagotovilo, da se jih ne boste tako zlepa naveličali. Sploh, če jih uživate s suhim sadjem, ki, podobno kot oreščki, vsebuje prehranske vlaknine in druge zdravju (in hujšanju) koristne snovi. Že veste, kateri bo vaš naslednji prigrizek – bo to čokolada ali študentska hrana? Nam se že svita, da poznamo odgovor! In še za konec: ne bojte se oreščkov, bojte se tistega, kar uživate vsak dan, pa veste, da ni dobro.…